LA DIETA ANTI-INFLAMATORIA

¿Sabías que puedes regular y reducir la inflamación con una buena alimentación? En este post de hoy, queremos hablar de cómo podemos controlar los procesos inflamatorios y reducir los dolores producidos por éstos, entre ellos los dolores menstruales una situación que afecta a muchas mujeres y que la mayoría de veces viene acompañada de irritabilidad, ansiedad, cambios de humor, hinchazón, pesadez... La clave está en controlar las grasas de la dieta y esto no es sinónimo de reducirlas al máximo o eliminarlas, sino de escoger aquellos alimentos que contienen grasas saludables y evitar los que son ricos en grasas saturadas…

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