Los buenos hábitos que te harán perder kilos para siempre

Antes de empezar cualquier plan adelgazante hay que tener las ideas claras y olvidarse de los tópicos y mitos que hay alrededor de la pérdida de kilos ya que la mayoría no solo no funcionan sino que no son buenos para la salud. Aquí tienes los buenos hábitos que te ayudarán a perder peso de forma saludable 1. Quien va despacio llega lejos La gran mayoría de personas piensan que cuanto más peso se pierde haciendo una dieta mejor, pero éste no debería ser el objetivo. Adelgazar significa reducir los depósitos de grasa corporal y éste es un proceso lento…

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¿BAJAR DE PESO ESTÁ DENTRO DE TUS NUEVOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?

Las fiestas y los excesos de las navidades pasan factura y ahora es el momento de empezar con los nuevos propósitos. Si eres de los que se han propuesto adelgazar o perder los kilos ganados durante las vacaciones, piensa que el verano está a la vuelta de la esquina y cuando antes empieces, mejor. ¡No dejes pasar el tiempo y que las prisas acaben contigo! Para conseguir tus objetivos, debes hacerlo con cabeza y no caer en los errores típicos que solo te provocarán estrés, ansiedad y desmotivación. Recuerda que las dietas milagros no existen y lo primer de todo…

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DIETA CONTRA EL CÁNCER

Estudios realizados en los últimos años han sugerido que hasta el 90% de los cánceres humanos están relacionados con factores ambientales y se estima que el 50% de las muertes han sido a causa de neoplasias relacionadas con factores de la dieta. La dieta, el tabaco, las infecciones, el alcohol, las radiaciones, la contaminación… son factores etiológicos del cáncer. Una alimentación inadecuada es un importante factor de riesgo de diferentes tipos de cáncer: Riesgo directo de cáncer digestivo (estómago, esófago, colon, recto): alcohol, grasas saturadas o TRANS, alimentos irritantes… Riesgo indirecto de cáncer extra-digestivo como es el de mama o…

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