GRANDES ALIADOS PARA ÉSTE VERANO

Llegados los meses de verano y de altas temperaturas, es vital llevar una correcta alimentación que nos nutra y nos dé energía pero, aún es más importante, que nos aporte suficiente cantidad de agua y minerales para compensar las grandes pérdidas de líquidos y de electrolitos a través de la piel (sudor), de la respiración y de la orina. Pues para que se mantenga la homeostasia (equilibrio), el aporte de agua y electrólitos al organismo debe estar equilibrado con la salida de los mismos. De no ser así, los niveles de agua y de sales minerales pueden llegar a tal…

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Los buenos hábitos que te harán perder kilos para siempre

Antes de empezar cualquier plan adelgazante hay que tener las ideas claras y olvidarse de los tópicos y mitos que hay alrededor de la pérdida de kilos ya que la mayoría no solo no funcionan sino que no son buenos para la salud. Aquí tienes los buenos hábitos que te ayudarán a perder peso de forma saludable 1. Quien va despacio llega lejos La gran mayoría de personas piensan que cuanto más peso se pierde haciendo una dieta mejor, pero éste no debería ser el objetivo. Adelgazar significa reducir los depósitos de grasa corporal y éste es un proceso lento…

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