¿TIENES PENSADO QUEDARTE EMBARAZADA? ¡DALE PRIORIDAD A TU ALIMENTACIÓN!

Si estás pensando en quedarte embarazada, ahora es el mejor momento para aprender a comer y conocer cuáles son las pautas para seguir una dieta equilibrada y sin carencias nutricionales. En el post de hoy, vamos a resolver todas las dudas sobre cómo debe ser la dieta de una futura mamá! Primer de todo, debes saber que una buena alimentación es clave para preparar tu cuerpo antes de tu embarazo. No solo debes cuidarte durante los nueve meses de gestación o durante el período de lactancia. En el período pre-embarazo debes llevar una dieta equilibrada y potenciar algunos nutrientes que…

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DIETA ANTI-ESTRÉS

Ha llegado el momento de ponerse las pilas y olvidarse de las vacaciones. ¿Empieza el estrés, el agovio, las largas e interminables jornadas de trabajo, sin tiempo para nada...? ¡ES EL MOMENTO DE ORGANIZARTE Y BUSCAR TIEMPO PARA TU SALUD Y ALIMENTACIÓN! La gran mayoría de personas logran encontrar tiempo para todo (deporte, amigos, família, compras...) pero se olvidan de los más importante: su ALIMENTACIÓN. Y es que pueden estar 8 horas seguidas sin comer y su súnica forma de alimentarse es abrir la nevera y coger cualquier cosa, sin prestar atención de lo que están comiendo. Lo más importante…

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